Cara Efektif Berhenti Kecanduan Merokok Alami
Cara Efektif Berhenti Kecanduan Merokok Alami. Cara Memutihkan Wajah - Sebelumnya juga telah membahas artikel Cara Merawat Wajah Agar Tetap Cantik dan Cara Mengobati Kulit Kusam
yang mungkin bermanfaat untuk anda baca. dikesempatan kali ini saya
ingin menyajikan informasi yang bermanfaat bagi anda semua. Artikel kali
ini masih seputar kesehatan juga. silahkan dibaca Cara Efektif Berhenti Kecanduan Merokok Alami berikut ini :
Cara Efektif Berhenti Kecanduan Merokok Alami
1. Bulatkan Niat
Tanamkan pada hati dan pikiran anda,bahwa saat anda menghadapi sesuatu apapun yang terjadi tidak akan menyentuh kembali yang namanya rokok.(ex:sedih, stres,dll). Anda harus selalu ingat akan bahaya rokok apabila kita hisap.2. Berhenti Secara Setahap demi Setahap
Jika cara nomor satu belum berhasil,lakukan secara bertahap, Contoh seperti ini,jika anda dalam sehari biasanya menghisap rokok sampai 1 pack,maka usahakan dalam sehari berikutnya anda hanya menghisap sebanyak 6 batang,dan hari berikutnya 3 batang,secara berangsur- angsur,hingga anda betul- betul lepas dari yang namanya merokok.Dengan cara ini anda dapat mengontrol pikiran anda untuk perlahan – lahan untuk tidak menkonsumsi nikotin dari hari ke hari.3. Hindari lingkungan perokok
Sebaiknya hindari lingkungan yang dapat memancing kebiasaan lama anda untuk merokok. Memang membutuhkan proses apalagi kalau anda termasuk orang yang tidak mudah untuk menolak, demi kebaikan diri anda dan keluarga yang anda sayangi, sebaiknya jauhi lingkungan yang dapat memicu kebiasaan merokok anda datang kembali.4. Sibukkan Diri Anda
Cara ini bertujuan untuk mengurangi waktu senggang anda,sebab kebanyakan orang merokok pada waktu senggang mereka. Carilah kegiatan yang bermanfaat seperti berolahraga,berekreasi,dll.5. Mintalah Dukungan kepada Keluarga & Teman- teman anda.
Hal ini dilakukan agar keluarga dan teman- teman anda selalu mengingatkan,menyemangati ,dan membantu anda. Agar anda cepat berhasil terhindar dari merokok.
Terima kasih telah membaca artikel Cara Efektif Berhenti Kecanduan Merokok Alami di Blog Cara Tubuh Sehat, Jika ada luang waktu baca juga Cara Mengobati Penyakit Asam Urat dan Jenis Makanan Yang Dapat Mengurangi Jerawat. Selamat Mencoba Cara Efektif Berhenti Kecanduan Merokok Alami