Inilah Jenis Makanan Penyebab Timbul Jerawat di Wajah
Cara Tubuh Sehat - Update Artikel Lagi Mengenai Inilah Jenis Makanan Penyebab Timbul Jerawat di Wajah. Menghilangkan jerawat atau noda beka$nya tidak dapat dilakukan dari luar $aja. Hal ini di$ebabkan metaboli$m tubuh juga turut memberikan andil be$ar dalam pembentukan jerawat. Untuk itu, tidak ada $alahnya bila Anda mengubah $edikit pola makan dengan yang lebih $ehat yang dapat mengu$ir jerawat. Berikut ini daftar makanan penyebab jerawat.
Inilah Jenis Makanan Penyebab Timbul Jerawat di Wajah
Glikemik Tinggi
Makanan tinggi gula seperti mie instan, kue, ice cream dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Kadar gula dalam darah yang tinggi dapat memacu produksi lemak di bawah jaringan kulit dan hormone testosterone penyebab jerawat. Oleh karena itu, bila ingin bebas jerawat sebaiknya hindari makanan dengan kadar gula tinggi. Sebagai gantinya konsumsilah makanan dengan gula kompleks seperti kentang dan nasi yang membuat kenyang tanpa meningkatkan gula darah.
Omega-6
Makanan yang mengandung omega-6 yang diduga dapat menyebabkan jerawat. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Dermatology, omega-6 dapat menyebabkan produksi minyak meningkat dan memperparah peradangan. Hal ini sangat berbeda dengan omega-3 yang justru mengurangi produksi minyak. Makanan yang banyak mengandung omega-6 adalah minyak, daging, dan telur.
Susu
Masih dari hasil penelitian yang sama, susu juga merupakan makanan penyebab jerawat. Hal ini disebabkan susu mengandung hormone-hormon tertentu dan molekul-molekul protein berbeda yang terkadang asing. Cobalah ganti produk susu hewani dengan susu kedelai yang lebih rendah resiko.
Makanan Instant
Bahan pengawet yang ada pada makanan cepat saji seringkali menimbulkan alergi yang salah satunya adalah munculnya jerawat. Selain tidak baik untuk kulit wajah, makanan instan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Jadi, sebaiknya dihindari saja ya girls..
Udang
Udang juga dapat menyebabkan timbulnya bintik-bintik merak di wajah atau bahkan seluruh tubuh. Tentunya bintik ini adalah alergi yang terjadi pada orang-orang tertentu. Jadi, kenali metabolism tubuh Anda dan pilihlah seafood yang aman dikonsumsi. Selain udang, kerang juga kurang baik karena mengandung iodine dalam jumlah tinggi yang dapat memicu timbulnya jerawat.
Admin Blog Cara Tubuh Sehat mengucapkan selamat berbahagia kepada anda yang
telah membaca artikel Inilah Jenis Makanan Penyebab Timbul Jerawat di Wajah, Jika ada luang waktu baca juga Cara Mengobati Flu Secara Alami, Cara Mengobati Penyakit Asam Urat dan Cara Mengatasi Bibir Pecah Pecah. Selamat Mencoba Inilah Jenis Makanan Penyebab Timbul Jerawat di Wajah